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以下是引用abclly在2/4/2012 4:10:00 PM的发言:

    
    我想知道的是做后MM身材如何,有达到预期的效果吗?
    

同问。
值得 ------------ 19890
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没有明白那个倒立的,全身倒立着看电视吗?还是紧紧腿倒立上身平躺着,那也怎么看电视?

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以下是引用pink_lover在2/4/2012 4:24:00 PM的发言:

    
    

没有明白那个倒立的,全身倒立着看电视吗?还是紧紧腿倒立上身平躺着,那也怎么看电视?


    

laptop啊


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白云飘呀,绿水摇,世界多逍遥
自由的风呀,自在的鸟,今朝多欢笑
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以下是引用abclly在2/4/2012 4:10:00 PM的发言:

    
    我想知道的是做后MM身材如何,有达到预期的效果吗?
    

当然有。。不然我这么费劲贴图干嘛。嘻嘻


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白云飘呀,绿水摇,世界多逍遥
自由的风呀,自在的鸟,今朝多欢笑
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lz有没有锻炼大腿内侧的方法?
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以下是引用piggywiggy在2/4/2012 4:44:00 PM的发言:

    
    lz有没有锻炼大腿内侧的方法?
    

squat at home .. weight training in gym...


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自由的风呀,自在的鸟,今朝多欢笑
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 谢谢mm分享。mm坚持了多长时间。觉得效果如何呢?
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thanks for sharing
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这个routine我已经坚持了2个月了,体重瘦了多少我不知道,但是裤子从size2掉到size0,腿部和腰腹明显紧实了
以下是引用sunflower72在2/4/2012 7:02:00 PM的发言:

    
     谢谢mm分享。mm坚持了多长时间。觉得效果如何呢?
    


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白云飘呀,绿水摇,世界多逍遥
自由的风呀,自在的鸟,今朝多欢笑
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果断马克之,我也是大懒人一个,最怕跑步神马的累的气喘嘘嘘的了
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