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莫非你已经到断食的阶段了么!太有压力了!!

嗯, 还有一根香蕉沾蜂蜜, 我吃的都会胖啊。。钱途无亮 发表于 2014-02-10 21:31 PM 为了美美的夏天,136lb-120lb,2月到五月大挑战!!!update:减到120lb啦~-71楼
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请看大腿围度,赶脚木有这么粗犷的大hourglass了

看维度已经很好了,标准的hourglass啊!brook 发表于 2014-02-10 21:32 PM 为了美美的夏天,136lb-120lb,2月到五月大挑战!!!update:减到120lb啦~-72楼
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2月10号更
早 柠檬蜂蜜水+全麦面包1片+牛油果三分之一+奶酪1片
午 八宝粥一碗约300g+冬瓜虾仁一份约150g+teriyaki 鸡肉80g
下午苹果一个
晚 香蕉一个+综合果仁40g
后来没忍住回家又吃了三个草莓加一块see’s candies 约100卡。唉又破功了

运动是一小时kickboxing,加不到半小时乒乓球。。。。。


★ 发自Android 华人阅览器 7.0
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RE: 为了自己,美美的夏天海边,136lb-120lb,2月到五月大挑战!!!

2月11日的明天更吧,好累今天。。。来更了
早餐:八宝粥250g,牛油果50g,鸡蛋1个,奶酪一片
中饭:无奈又没做饭,只能又吃印度神餐了。。。。米饭一勺,蔬菜沙拉一盘,目测300g,西红柿茄子土豆炖的印度菜,大概150g吧,米饭和炖菜木有多吃,吃多沙拉一些
晚餐:因为晚上要忙,还想着跑步,所以在公车上就吃了个能量棒140大卡,回家喝了低脂奶半杯,腰果10g,两口自制酸奶。。。。太酸了没喝下去

跑步,路跑5.1mile,1小时,加拉伸10分钟,不幸赶上上下班高峰期,在大路上吃了一嘴灰。。。。。。
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mm 我们结伴把,我比你个子矮一些,体重差不多,而且目标也一样。
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带着我吧
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好啊好啊,晚上我把你更新到一楼去哈

mm 我们结伴把,我比你个子矮一些,体重差不多,而且目标也一样。diannenestea 发表于 2014-02-12 16:42 PM 为了美美的夏天,136lb-120lb,2月到五月大挑战!!!update:减到120lb啦~-77楼
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大家一起相互鼓励~晚上更新你到一楼~


带着我吧nicoleli 发表于 2014-02-12 16:42 PM 为了美美的夏天,136lb-120lb,2月到五月大挑战!!!update:减到120lb啦~-78楼
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请看大腿围度,赶脚木有这么粗犷的大hourglass了


  fagelink 发表于 2/10/2014 9:31:57 PM 为了美美的夏天,136lb-120lb,2月到五月大挑战!!!update:减到120lb啦~-79楼
老实说我觉得大腿围度挺好的。。。你个子高啊。。而且这个维度真的挺漂亮的了。。。
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2月12日更
   从男朋友回国到今天,时间20天,体重共计减重7磅,现在是133.4lb维度现在变为91-68.5-95,腿围依然妥妥的55,误差范围0.5吧。。。。
   然后男朋友今天回来啦,带回一堆好吃的,大枣啊,各种酥啊,豆干啊,肉脯啊,估计减肥要进入艰难时期了,可以从今天饮食看出
   早餐,全麦面包2片,牛油果30g,cheese 1片
   午餐因为他的飞机晚点我们2点半才吃上,吃了两块蟹黄酥饼干,牛耳饼几片,自己炖的鸡汤底龙虾粥300g,鸡肉150g吧,也不知道多少,他一回来我就来不及计算多少了。。。。。。
   晚餐还没吃,不过已经偷吃笋干大概50g牛耳10片。。。。。。晚上运动也堪忧啊。。。。。好吧最后还吃了苹果一个160g小草莓5个65g

运动,勉强抽时间椭圆机30min,不过今天开了两个小长途,不知道算不算运动之一呢。。。。。
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