建个瑜伽楼吧！欢迎讨论贴图和设目标一起努力

瑜伽历史上是男性做的，一开始印度瑜伽大师是不愿意收女弟子的，还觉得经期是不洁的。事实上女人做瑜伽并不必男人差，现在北美的瑜伽也是被一位俄国人 女弟子引入发展开的。我觉得所谓经期不能运动是迷思，但是我是没有痛经经验，锻炼习惯比性西式，喝冷水什么的。我有印度瑜伽老师朋友，她也没经期不做瑜伽。但是个人情况不同，如果你不适，就听身体的。

适合什么流派要自己去多上一些课才能找到。一个好的老师能帮你不少。建议去一个专门的瑜伽馆，上不同的课自己体会。


  sanshi34z 发表于 4/21/2014 4:03:43 PM

也想去练瑜伽。
但是学医的室友说瑜伽对脊椎不好，真的么？
  waterfish_123123 发表于 4/21/2014 1:00:22 PM

请问MM 200HR 多少钱certified的？正打算暑假去考这个呢
  yechengyu 发表于 4/20/2014 12:49:19 PM

啊我也想上她的WS！不过她说话有时候会颤音，教课的时候是不是不一样啊？我ZT说我上课声音和平时说话不一样。上瑜伽课可以中午或是下班！不过如果是炼体的瑜伽最好不要超过8点做，可能会身体太激昂影响睡眠时间。可以做restorative yoga, yin yoga.


  sanshi34z 发表于 4/20/2014 12:33:46 PM

没有这回事啊，我还先上crossfit 然后做热瑜伽呢。但是要注意不要受伤，如果肌肉拉伤再伸展那就伤上加霜。


  sanshi34z 发表于 4/20/2014 2:05:39 PM

MM能不能说一下考certificate的和选Studio上教师课程的过程？ 最近正在研究这个，觉得太多不知道选什么。
  jessiesha 发表于 4/21/2014 4:16:38 PM 建议你先上他们的课。看看他们的syllabus 还有他们师从的流派。teacher training的侧重不一样。有些看重assisting techs 有些看重身体的atanaym  还有些看重sequence design 和 spiritual path.如果你就是打算自己提高不在乎证书话 可以选些sessions听听看。

她上课整个人非常bubbling.笑容很温暖。led ashtanga的语调非常clam yet encouraging.
  cheese-head 发表于 4/21/2014 8:57:24 PM

  cheese-head 发表于 4/21/2014 9:07:55 PM