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回复 69楼sanshi34z的帖子

原来如此。。。太感谢啦表情
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瑜伽历史上是男性做的,一开始印度瑜伽大师是不愿意收女弟子的,还觉得经期是不洁的。事实上女人做瑜伽并不必男人差,现在北美的瑜伽也是被一位俄国人 女弟子引入发展开的。我觉得所谓经期不能运动是迷思,但是我是没有痛经经验,锻炼习惯比性西式,喝冷水什么的。我有印度瑜伽老师朋友,她也没经期不做瑜伽。但是个人情况不同,如果你不适,就听身体的。

适合什么流派要自己去多上一些课才能找到。一个好的老师能帮你不少。建议去一个专门的瑜伽馆,上不同的课自己体会。


  sanshi34z 发表于 4/21/2014 4:03:43 PM 建个瑜伽楼吧!欢迎讨论贴图和设目标一起努力-72楼
回答的真仔细,太谢谢MM了!
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也想去练瑜伽。
但是学医的室友说瑜伽对脊椎不好,真的么?
  waterfish_123123 发表于 4/21/2014 1:00:22 PM 建个瑜伽楼吧!欢迎讨论贴图和设目标一起努力-73楼
我老师说,如果重复不正确的姿势,日子久了,就可能会造成损伤
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请问MM 200HR 多少钱certified的?正打算暑假去考这个呢
  yechengyu 发表于 4/20/2014 12:49:19 PM 建个瑜伽楼吧!欢迎讨论贴图和设目标一起努力-74楼
我去的瑜伽馆3k。我去的几个瑜伽馆老师都数次邀请我参加teacher training。但我一直觉得不是right time for me.我参加不少workshop和我感兴趣的teacher training session 可以分开付款 就是几百刀的样子 hours可以累计。
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啊我也想上她的WS!不过她说话有时候会颤音,教课的时候是不是不一样啊?我ZT说我上课声音和平时说话不一样。上瑜伽课可以中午或是下班!不过如果是炼体的瑜伽最好不要超过8点做,可能会身体太激昂影响睡眠时间。可以做restorative yoga, yin yoga.


  sanshi34z 发表于 4/20/2014 12:33:46 PM 建个瑜伽楼吧!欢迎讨论贴图和设目标一起努力-75楼
她上课整个人非常bubbling.笑容很温暖。led ashtanga的语调非常clam yet encouraging.
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没有这回事啊,我还先上crossfit 然后做热瑜伽呢。但是要注意不要受伤,如果肌肉拉伤再伸展那就伤上加霜。


  sanshi34z 发表于 4/20/2014 2:05:39 PM 建个瑜伽楼吧!欢迎讨论贴图和设目标一起努力-76楼
不过做weight training真的是会觉得harmmy比较紧。
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MM能不能说一下考certificate的和选Studio上教师课程的过程? 最近正在研究这个,觉得太多不知道选什么。
  jessiesha 发表于 4/21/2014 4:16:38 PM 建个瑜伽楼吧!欢迎讨论贴图和设目标一起努力-77楼建议你先上他们的课。看看他们的syllabus 还有他们师从的流派。teacher training的侧重不一样。有些看重assisting techs 有些看重身体的atanaym  还有些看重sequence design 和 spiritual path.如果你就是打算自己提高不在乎证书话 可以选些sessions听听看。
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lz很想知道怎么判断自己适合还是不适合哪一类的瑜伽呢?做过hatha感觉挺舒服的,很多动作不需要很努力可能因为骨骼问题,这样算适合吗?但是又觉得好像没有起到作用。VINYASA练起来就很累,肚子手臂都会酸。到底是感觉锻炼到了才合适,还是轻松舒适的更合适呢
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她上课整个人非常bubbling.笑容很温暖。led ashtanga的语调非常clam yet encouraging.
  cheese-head 发表于 4/21/2014 8:57:24 PM 建个瑜伽楼吧!欢迎讨论贴图和设目标一起努力-79楼
啊真好。希望她什么时候能来我这边附近开WS!

对,练肌肉的有时候做瑜伽姿势会有点卡住哈哈。但是我觉得对跑马的人来说很好:)
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  cheese-head 发表于 4/21/2014 9:07:55 PM 建个瑜伽楼吧!欢迎讨论贴图和设目标一起努力-80楼
MM回答的我同意,上培训前先去上普通瑜伽课体会是正理!我上培训课时也有同学就是为自己提高而去的,没有打算一定要当瑜伽老师。
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