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我的健身经验分享-3个月减20磅 (Updated the Wechat Group Code)

太励志了!请问楼主腰是怎么减的

楼主,请问你减肥成功以后恢复正常饮食吗?还是继续1200ka?如果恢复饮食,会吃饭吗?那样体重会不会反弹回去? 还有能不能分享一下你一天的meal plan阿,我觉得如果不吃cheese,什么都fat free,也不吃饭,很难吃到1200阿 smilesansan 发表于 3/27/2015 12:26:41 PM 我的健身经验分享-3个月减20磅 (Updated the Wechat Group Code)-1楼
我现在恢复了,不过都不会吃特别饱,6-7分吧。运动还是有,体重在110-114之间浮动。有肌肉了不怕太胖。LittleBeanTall 发表于 2015-03-27 14:31 PM 我的健身经验分享-3个月减20磅 (Updated the Wechat Group Code)-1楼