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[健身日记]

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niu ren
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[quote]楼主,请问你减肥成功以后恢复正常饮食吗?还是继续1200ka?如果恢复饮食,会吃饭吗?那样体重会不会反弹回去?

还有能不能分享一下你一天的meal plan阿,我觉得如果不吃cheese,什么都fat free,也不吃饭,很难吃到1200阿
[color=#999999]smilesansan 发表于 3/27/2015 12:26:41 PM [/color][/url][/quote]

我现在恢复了,不过都不会吃特别饱,6-7分吧。运动还是有,体重在110-114之间浮动。有肌肉了不怕太胖。
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楼主好厉害,这个转变太大了,整个人都变美了。。。
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哇塞 确实很大差别啊 真不错 要赞
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赞!很不错!
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RE: 我的健身经验分享-3个月减20磅 (editing)

厉害!
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RE: 我的健身经验分享-3个月减20磅

太棒了!
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RE: 我的健身经验分享-3个月减20磅

Mark.......
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向楼主学习,最近 人确实懒了
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这照片对比太明显了!!lz真棒!!!
我就是一个大马甲~
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