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[健康食尚]

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总是锻炼到一定程度就瓶颈了。。。人鱼线一直是若隐若现的状态。
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唉 道姐啊,别提了,我跑得也没多快,但是一训练月里程过百之后就伤,我去年是这样,今年又是。。。。还有4周的全马估计得drop。。。

rabijenny 发表于 4/13/2015 6:11:09 PM

Pat pat,不要太着急了,我也是一加量就受伤,慢慢练细水长流吧,等肌肉练得更强大就会好一些的。。
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RE: 开帖说说我每周的Meal Prep--楼主真人奔在P5--P11个人健身经历

谢谢分享!
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250魅力才能看,继续灌水去
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我尝试着想像了一下那个smoothie的味道 默默的打了个寒战。。。。。
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