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(update运动内容)奔一个肚子对比照,体重无变化,只靠运动


  

无魅力奔肚子。。。请轻拍,即使是after也可能远不如别人的“减肥前”。。。

162,130lbs,体重没变化

before是去年8月,当时在南半球,所以穿的还是穿长袖

after是今天拍的。我老公最近不停的说我变瘦了,我今天才对比来看看。

当时也没觉得自己有多胖,就觉得肚子有点大,拍了照片后,自己也觉得震惊。我又没怀孕!

现在也没觉得自己瘦了多少,肚子上还是一掐一圈肥肉。裤子因为大腿和屁股的肌肉变化反倒更紧了,体重也没变化,但是马甲线自己觉得确实出来了。


  

吃上完全没变化,一直很能吃,纯粹运动多了。

这条裤子我不会再穿了,腿围已经不适合我了表情


===

谢谢各位mm鼓励。

发这个帖子,希望能给把减体重当作目的的mm一点参考。

体重不变的原因,大概是我的肌肉长的快,腿臀的肌肉很明显,腹部肌肉也有很大进步,胸背就差点了。其实我已经不是很在意体重了,每天运动流汗后的开心,才是让我坚持锻炼的主要原因。运动给我带来的最大财富是好心情,然后是好精力,再次大概是好皮肤。我在就不是很care减肥减重了,只希望能健健康康的每天运动下去。


我运动以跑步为主,一周跑五次,年初才能跑1mile,现在每次最少3mile,最多10mile以上,今年三月份才开始认真跑,马楼打卡。休跑日做做Nike training club的workout,主要是get strong的workout,用2*5kg的哑铃。


我自己也盖楼写健身日记,一个人写的很high,有兴趣的mm可以看看

https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1801544

===

before


  (update运动内容)奔一个肚子对比照,体重无变化,只靠运动

after
  (update运动内容)奔一个肚子对比照,体重无变化,只靠运动

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    变化好大,加油
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    不错撒,这样就行了,男的摸一把有肉。
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    变化好大,赞
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    RE: 奔一个肚子对比照,体重无变化,只靠运动

    感觉瘦了这么多为啥体重没有变化
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    做什么运动了啊
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    lz我体重可能比你还重,还只有160
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    RE: 奔一个肚子对比照,体重无变化,只靠运动

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    RE: 奔一个肚子对比照,体重无变化,只靠运动

    赞大方奔!
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    RE: 奔一个肚子对比照,体重无变化,只靠运动

    很不错!分享一下什么运动?
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