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感觉瘦了这么多为啥体重没有变化
littledogdog 发表于 5/16/2015 10:24:14 AM (update运动内容)奔一个肚子对比照,体重无变化,只靠运动-31楼

肌肉比肥彪重。 体重不是关键
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RE: (update运动内容)奔一个肚子对比照,体重无变化,只靠运动

好棒 lz加油
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赞LZMM大方奔!好励志!我也要加油!

LZMM具体贴一下每天的运动内容和时间吧!?
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回复 25楼tulipyashi的帖子

一开始是在跑步机上跑,3月份开始路跑,开始路跑后就没法在跑步机上跑了,太无聊了
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回复 30楼淼淼的帖子

我觉得跑步还是主要练心肺功能,对腿部肌肉有些作用。力量训练对肌肉更有针对性,而且练core可以有助平衡,保持身体协调,让跑步更轻松。

所以增肌还是靠力量训练。
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回复 33楼roro_chin的帖子

一般是起床后就运动,运动40分钟到1个半小时。早上运动让我一天精力都会好很多。
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赞大方奔表情
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会贴有积分么?
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我吸气跟不吸气的区别就这么大。
人胖没办法。
楼主应该是整体看着不胖的, 那腿多好看啊, 屁股也不错。 :)
The Mountains Are Calling; And I Must Go!
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很励志!
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