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[以内养外]

1#

25岁的生活状态 大家来提提意见吧

90年生。整25岁,非常怕癌症怕老,所以在周围同龄女生熬夜party吃炸鸡kebab的时候,自己比较活的像个老人。
晚上准时10点睡着 天塌下来都不熬夜 从不喝酒抽烟 不染发
睡前泡脚15分钟 睡眠质量不错 不做梦 不半夜醒 话说这也是后来调理好的 以后有空说
早晨6点起 空腹喝一杯水 加了蜂蜜牛磺酸 椭圆机30分钟
早饭吃小米芝麻粉百合红枣粥 一个苹果 一盘温水里泡过 新鲜不冰有些温度的蔬菜沙拉 加一勺卵磷脂粉 一勺亚麻油 一个鸡蛋
走路40分钟单程上下班或者上下学
然后上午会用保温杯带一小瓶自己煮好的芋头加杏仁打的汁 上午饿的时候喝掉 胃比较舒服
中午会吃一大盆蔬菜沙拉 有玉米胡萝卜kale芝麻叶等等 两个小全麦面包 饭后一小时喝一杯蓝莓桑葚蔓越莓榨的汁
  
晚上吃黑豆红豆苡仁糊or一块藕 有时吃蒸鲈鱼
秋葵番茄黄瓜这些也经常吃 生姜绿茶黑豆茶也时不时喝
经常去爬山 森林
性格比较好 比较内向但挺自得其乐的

身体状态现在还不错 月经没有感觉 非常准时 没有血块
头发不掉 看不见头皮 多且浓密
就是失去了很多同龄人的乐趣
但觉得这样平平淡淡活着 慢慢变老 身体舒服也挺好
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真自律啊,我觉得不容易的,不过好像有点素食一样
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感觉你没办法做压力大的工作,,,,

将来你老公也需要跟你一样,不然会吵架
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90年生。整25岁,非常怕癌症怕老,所以在周围同龄女生熬夜party吃炸鸡kebab的时候,自己比较活的像个老人。
晚上准时10点睡着 天塌下来都不熬夜 从不喝酒抽烟 不染发
睡前泡脚15分钟 睡眠质量不错 不做梦 不半夜醒 话说这也是后来调理好的 以后有空说
早晨6点起 空腹喝一杯水 加了蜂蜜牛磺酸 椭圆机30分钟
早饭吃小米芝麻粉百合红枣粥 一个苹果 一盘温水里泡过 新鲜不冰有些温度的蔬菜沙拉 加一勺卵磷脂粉 一勺亚麻油 一个鸡蛋
走路40分钟单程上下班或者上下学
然后上午会用保温杯带一小瓶自己煮好的芋头加杏仁打的汁 上午饿的时候喝掉 胃比较舒服
中午会吃一大盆蔬菜沙拉 有玉米胡萝卜kale芝麻叶等等 两个小全麦面包 饭后一小时喝一杯蓝莓桑葚蔓越莓榨的汁
  
晚上吃黑豆红豆苡仁糊or一块藕 有时吃蒸鲈鱼
秋葵番茄黄瓜这些也经常吃 生姜绿茶黑豆茶也时不时喝
经常去爬山 森林
性格比较好 比较内向但挺自得其乐的

身体状态现在还不错 月经没有感觉 非常准时 没有血块
头发不掉 看不见头皮 多且浓密
就是失去了很多同龄人的乐趣
但觉得这样平平淡淡活着 慢慢变老 身体舒服也挺好





牛油果大王 发表于 6/19/2015 3:37:33 AM 25岁的生活状态 大家来提提意见吧-4楼

有男朋友吗?
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这个,状态很健康,但臣妾做不到啊~~~80后,比楼主老好多啊~~还是每天2am之后睡觉~~
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也想像lz这样,但真做不到
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楼主是在国内么
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8#

RE: 25岁的生活状态 大家来提提意见吧

每次看到这么自律的故事,就只能是感叹一下然后接着糟蹋自己的身体。lz的好习惯我居然一样不占。除了砸钱在脸上这种不费力气的事儿,需要自律一点的习惯一个坚持不下来。做不到呀做不到。
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9#

楼主好自律啊
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10#

额……是如何自己评价自己性格好的…… 祝你找到个好lg
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