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[你问我答]

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开了一些,很不容易。髋关节紧不光是身体的原因,还有很多情绪上的问题堵在那里。所以要打开不光是要练身体,积极的疏导情绪也很重要。

  desktop 发表于 8/7/2015 12:00:11 AM 只选最对的不选最贵的----如何选择最适合你的瑜伽垫(更新171: Manduka瑜伽垫减$50+多个折扣叠加)-91楼
啊,这个是第一次听说呢!还有情绪的原因?表情
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回复 75楼believe的帖子

用一段时间让表面磨糙一点就会好些。还有就像亮亮说的,室温低手脚干燥也不容易抓地。你下次练习的时候,试着放块湿毛巾在旁边,手脚干燥的时候抹一下,看看会不会好些。
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肯定能,但是要坚持,一旦停止联系,又回去了

  ilovebluedkk 发表于 8/6/2015 11:45:47 PM 只选最对的不选最贵的----如何选择最适合你的瑜伽垫(更新171: Manduka瑜伽垫减$50+多个折扣叠加)-93楼
哎,我也是这么觉得,其他部位的柔韧性也是,几天不拉就回到解放前表情 我特别不喜欢拉伸,难道要强迫自己一辈子?表情
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回复 77楼xww2007的帖子

这样的话,不如直接用mat towel,轻便实惠,清洁起来还方便许多。
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回复 78楼钱途无亮的帖子

能碰到Manduka PRO打折的真不多,值得跳啊表情
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话说现在背个瑜伽垫也是新流行啊。 跟拎个名牌包似的范儿。。。
  钱途无亮 发表于 8/6/2015 9:38:06 PM 只选最对的不选最贵的----如何选择最适合你的瑜伽垫(更新171: Manduka瑜伽垫减$50+多个折扣叠加)-96楼
这么说起来,我实在是太糙了!尽管装模作样买了个瑜伽垫背包,但嫌麻烦都不用,直接用Lululemon的大号购物袋把垫子、毛巾一兜背走……
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回复 82楼brook的帖子

瑜伽砖是非常好的辅助工具,还有strap,多加利用可以帮助我们保持正确的alignment。瑜伽提倡的就是让每一次练习成为你个人独有的体验,所以完全没必要在意别人怎么做,一切以你的身体感受为重。坚持练习一段时间,你就会很欣慰地看到改变,当然前提是保持正确的form,不要受伤。
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开了一些,很不容易。髋关节紧不光是身体的原因,还有很多情绪上的问题堵在那里。所以要打开不光是要练身体,积极的疏导情绪也很重要。
  
   desktop 发表于 8/7/2015 12:00:11 AM 只选最对的不选最贵的----如何选择最适合你的瑜伽垫(更新171: Manduka瑜伽垫减$50+多个折扣叠加)-98楼

这个说的太对了!髋关节不但是人体最大的负重关节,我们也在用那里来隐藏一些不愿面对的情绪、不想提及的问题。瑜伽里常说“What happens to the mind also happens to the body and spirit”,很多身体的反应都是由情绪直接主导的。练习瑜伽的时候,你不但是在舒展筋骨,同时也是在疏导自己的情绪。有兴趣的话,可以看看这篇文章 Hip Emotions: Is there sadness in your hips?
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这么说起来,我实在是太糙了!尽管装模作样买了个瑜伽垫背包,但嫌麻烦都不用,直接用Lululemon的大号购物袋把垫子、毛巾一兜背走……

  cutebutt 发表于 8/7/2015 1:48:30 AM 只选最对的不选最贵的----如何选择最适合你的瑜伽垫(更新171: Manduka瑜伽垫减$50+多个折扣叠加)-99楼
拿lulu购物袋最范儿了表情
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100#

mark,好帖
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