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Stepping Into The Heart一起来聊聊关于瑜伽的各种话题(更新Engage Your Core)

刚开始练ashtanga yoga的人来报道,每天都跟kino 做beginner series. Not pushing myself at all,
just wait it out:)
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多谢鼓励!今天读帖子启发很大,晚上练习时注重了着力点,手腕受力小多了,很多动作忽然变简单了,感谢!回复 226楼florencezhl的帖子

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Stepping Into The Heart一起来聊聊关于瑜伽的各种话题(更新Engage Your Core)-2楼
  cutebutt 发表于 9/17/2015 4:57:41 PM Stepping Into The Heart一起来聊聊关于瑜伽的各种话题(更新Engage Your Core)-2楼
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自从每天做瑜伽我脸上一直冒痘痘,正常不?
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多谢解答!我用的manduka pro black + manduka towel 表情

回复 236楼florencezhl的帖子

瑜伽的各种体式,除了锻炼到肌肉、关节以外,对身体内部的脏器也有很好的按摩保健作用,我们的身体有时候就会做出相应的“排毒”的反应,比如“发痘痘”……这在初期瑜伽练习时很常见,不用担心哈。
我刚开始练习瑜伽的头两个月也是痘痘频发,后来自己就消了,皮肤也很明显地变得更干净细腻光滑了。  
当然,也不排除自身对瑜伽垫的材质有过敏的可能。如果你用的是天然橡胶材质的垫子,换成其它材料的垫子试试,如果换了垫子后就不冒痘了,那就是过敏了。

cutebutt 发表于 9/20/2015 3:54:24 PM Stepping Into The Heart一起来聊聊关于瑜伽的各种话题(更新Engage Your Core)-4楼
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我又来问问题了。我在练Ashtanga yoga, 想去yoga center上课纠正下动作,可是发现家附近的yoga center没有Ashtabula yoga的课。我去上别的瑜伽课也同样有用么?
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我已经不长痘了,哈哈,每天都练一会儿明显感觉进步快表情
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练了快3个月了,连老公都看出我动作上的进步了,好开心!
最近想买mala beads, lz有推荐的不?
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