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[你问我答]

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这两天按俏屁老师贴的练down dog,感觉好好做一个down dog好吃力啊!不过明显感觉肩膀打开了。
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谢谢妹妹,你讲的好仔细,要多读几遍好好体会。
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最爱瑜伽
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这两天按俏屁老师贴的练down dog,感觉好好做一个down dog好吃力啊!不过明显感觉肩膀打开了。
  vikpie 发表于 10/9/2015 5:25:48 PM Stepping Into The Heart一起来聊聊关于瑜伽的各种话题(更新Engage Your Core)-274楼
真心觉得doowndog想做到位,很辛苦
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真心觉得doowndog想做到位,很辛苦
  daydreaming 发表于 10/11/2015 3:28:04 AM Stepping Into The Heart一起来聊聊关于瑜伽的各种话题(更新Engage Your Core)-275楼
是啊是啊,感觉要是动作到位了坚持不了多长时间,还要勤练。
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mark~~~
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新人打个卡,同为瑜伽爱好者
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回复 41楼Trusty的帖子

这篇文章教你如何练习handstand off the wall,你觉得没有比她解释得更清楚的了!我自己也教学生按照这个方法练习,很有效。
https://www.kellirussell.com/handstand-strength-training-tutorial/
  cutebutt 发表于 8/19/2015 7:00:52 PM Stepping Into The Heart一起来聊聊关于瑜伽的各种话题(更新Engage Your Core)-278楼

谢谢妹妹分享!表情
快走和瑜伽,必须坚持下来!
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想了解一下kundalini , 请问有人知道吗?
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280#

等待更新啊
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