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[健身日记]

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简直判若两人!!!!LZ太有毅力了
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谢谢lz 写这么多!励志!!!
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说得非常好,非常走心!
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lz好励志,不过能不能说说,为什么有氧运动不适于减肥呢?
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155#

其实事实上并不是有氧运动不好,我只是说大都人想减肥都是体脂比较高想有大变化的,而媒体让人们相信有氧就能变形,而事实上有氧燃烧卡洛里的效率并不高,而且偏胖的人做有氧太困难,很难坚持,还有就是做完有氧以后很容易饿,导致吃得更多。真正胖的原因99%都是因为饮食习惯。所以这个才是关键。
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回复 155楼健身Fish的帖子

那所以说想要有效减脂的是应该跳t25之类的还是器械呢?
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157#

我前两个月饮食控制得好,运动得也猛,瘦了一些,可是这一个月非常非常非常想吃淀粉,不吃就很难受,扛不住甚至有低血糖的感觉,这么一吃又胖回去几斤。这是身体在欺骗我吗?有没有解决的办法呢?
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回复:暴瘦70斤,超级大胖子瘦成一道闪电,我的艰辛健身故事

楼主在知乎上也发过吧,当时我给了赞,这楼里再赞一个吧
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159#

赞赞赞!
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