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[以内养外]

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一个女人的皮肤好不好,跟这9件事有很大的关系


我觉得这点都很关键,分享一下~~

① 确定你的肤质。

你的皮肤是油性的、干性的、中性的,还是混合皮肤?想要弄清楚,就先洗脸,让脸自然晾干,然后什么也不往上涂抹,坚持一个小时,接下来用面巾纸轻轻接触鼻子和两颊,俗称T字部位:

【中性】中性皮肤既不会出油,也不会起皮。中性皮肤的感觉应该是柔滑的。如果有中性皮肤,你真该觉得幸运!

【油性】油性皮肤则会在纸巾上留下油渍。油性皮肤的人也容易毛孔粗大,并且泛油光。

【干性】干性皮肤可能会觉得紧绷,并且会在纸巾上留下皮屑。干性皮肤毛孔较细。保湿对于这类皮肤来说至关重要。

【混合性】是最常见的。特征就是集齐上述几种皮肤的特征,通常是T字部位偏油,而其他地方干。

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② 买适合自己肤质的洁面产品
柔肤水、保湿霜、磨砂膏。(如果你还很年轻,不需要磨砂膏。)你也许需要试验几个牌子,才能找到最适合自己的。和化妆品或者护肤品专柜的服务人员咨询一下。你可以试用不同类型的商品,他们甚至可能给你小样让你试用。最好选择不含致痘成分的洁面产品、柔肤水和保湿霜,这样不容易堵塞毛孔,滋生粉刺。
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③ 买SPF15以上的防晒霜,每天都用。
最好买没有香料,不含油的脸部防晒霜。防晒霜可以帮助你抵御对皮肤有害的紫外线。紫外线可能会导致皮肤受损并可能致癌。
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④ 每天都用洁面产品。
你如果一周用一次,可能不觉得有效果。磨砂膏则会起到提拉皮肤的作用,隔几天用就可以,不然皮肤被摩擦得太厉害。
每次洗完脸都记得保湿。洁面乳洗掉了脸上自然分泌的油脂,而要想让你的皮肤干净漂亮,保持水分是关键。
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⑤ 卸妆。
别懒得卸妆。如果你总是保持上妆状态,或者常常忘记卸妆,那么就买点湿巾放在枕边,这样就算你累得厉害,也可以擦一擦脸再睡。
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⑥ 注意饮食。
合理的饮食方案非常有利。要记得吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物,还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉)。
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⑦ 多喝水。
每天应该喝八杯液体,最好是水。不要喝含糖的饮料、咖啡和咖啡因饮料。绿茶富含抗氧化剂,可以保护身体细胞少受损害。
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⑧ 运动。
运动有助于新陈代谢。溜溜狗,或者上上瑜伽课,会让情况大不同!健康的皮肤也是健康的身体的一部分。
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好贴
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第九件,睡觉喽。。。
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