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[准妈妈必看]

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I have the same problem.

Just have a banbana before breakfast! It do work for me. You can try it.

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粗粮的麦片加苹果,很好用。
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喝prune juice,吃香蕉
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以下是引用joanne在5/1/2006 1:42:00 PM的发言:

前段时间我也是很痛苦的,不过现在已经解决了.就是这个办法,你也可以试一试


去超市买袋糙米,做饭的时候,和普通的米混在一起做,1:1的样子


也可以直接拿来熬粥.


吃几次就见效的.


还有就是每天要定时去厕所.


糙米对我非常有效,我是直接100%的糙米做饭,多吃几顿就会习惯了。另外,我的OB还给我开了针对便秘的处方prenatal vitamine(OB-Natal One),觉得效果也不错。

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我之前也是便秘超级严重,现在每天早上喝一大碗燕麦粥,然后喝一大瓶凉水。等10-20分钟肠子就有反应。不过要等上完大号再吃别的食物,特别是干的。
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以下是引用Spaghetti在4/25/2006 6:59:00 PM的发言:

    
    

那种纤维素对人体无害的,就是纤维,吃进去排出来.


    

平时可以喝prune juice,这个对我很管用



    

同re prune juice,很管用!!
Such a Beautiful Way!
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prune juice或者是prune fruit(果脯?)都很不错!我也吃了很多
幸福就是灵魂深处的香味
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以下是引用floria在4/25/2006 9:10:00 PM的发言:

    
    吃本身带有stool softer的维生素。我因为开始的维生素不带,就便秘,因为铁过多的缘故。后来换了维生素就好多了。而且随着孕期的进行,越来越没有这个问题了。
    


吃本身带有stool softer的孕期维生素

香蕉。

意念。
等等我 等等我 在我最灿烂的时候 你是否会为我回首 我不愿停下我的脚步 我一刻也不敢停止雕琢 只为你 只为你  驻足时的那一点点喝彩
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我的经验是KIWI

猕猴桃,又是天然水果,又富含大量维C,又能解决孕期便秘问题。推荐给好几个人了。
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50#

每天早上空腹一根香蕉
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