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有多少人每天坚持做Kegel Exercise的?

本来在书上读到的,试了几次就没再坚持,今天mid-pregancy 课上护士一再强调这个exercise的重要性,要求每天做50-100次。你们都做吗?效果如何?我现在倒是明显觉得下面muscle比较weak.
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以下是引用行者猫在2006-8-28 23:10:00的发言:
不过还是漏尿漏了1天表情表情

我现在有时候打喷嚏都会这样,虽然只是一点点。看来要好好锻炼了。表情
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