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[以内养外]

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戒了不会皮肤变好  运动会 积极运动就好啦
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lz这是最近睡好了
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🙄30岁就算大妈了。。。
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最近没喝咖啡皮肤也没变好 完全没有关系

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01
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为什么要这么折腾自己呢……锻炼吧练瑜伽保证皮肤变好
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为什么要这么折腾自己呢……锻炼吧练瑜伽保证皮肤变好
IPenguin 发表于 9/12/2018 11:41:36 AM 【戒咖啡】皮肤会变漂亮嘛 - 第N天(已经不记得多少天了)-66楼

我练瑜伽不怎么出汗感觉,是不是要练到出汗
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皮肤状态跟生理期也有关系。
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最近没喝咖啡皮肤也没变好 完全没有关系

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01
黑白无常 发表于 9/11/2018 3:22:11 PM 【戒咖啡】皮肤会变漂亮嘛 - 第N天(已经不记得多少天了)-68楼


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我练瑜伽不怎么出汗感觉,是不是要练到出汗
wbb_super 发表于 9/12/2018 8:21:47 PM 【戒咖啡】皮肤会变漂亮嘛 - 第N天(已经不记得多少天了)-69楼
你练的哪种瑜伽?热瑜伽肯定出汗但我气血没那么足没尝试。就是普通的那种瑜伽,拉伸气血痛了脉络通了会感觉到,坚持才有效果,最好每天做,或者一周两三次,有些动作也会出汗但和跑步那种出汗不一样的
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你练的哪种瑜伽?热瑜伽肯定出汗但我气血没那么足没尝试。就是普通的那种瑜伽,拉伸气血痛了脉络通了会感觉到,坚持才有效果,最好每天做,或者一周两三次,有些动作也会出汗但和跑步那种出汗不一样的

IPenguin 发表于 9/13/2018 12:33:05 PM 【戒咖啡】皮肤会变漂亮嘛 - 第N天(已经不记得多少天了)-70楼

谢谢分享, 我回去研究一下, 我也是觉得跑步我坚持不了, 一般想要拉老公一起, 但是他也不怎么爱跑。。。 汗
瑜伽挺好的, 希望能出汗, 总感觉出汗才有排毒美容的效果
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