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[以内养外]

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【睡眠质量】昨晚玩了一下小米手环发现深睡只有 1个多小时额


之前用Apple store 一个叫 Pillow的app 测都有 6-7个小时, 昨天玩老公的小米手环, 发现只有一个小时30分钟。。。。 有人在玩这个嘛? 求分享
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深睡就是很短啊 大部分时间人都是light sleep 我自己的感觉是深睡越长起床之后精力越好
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我也是,一般情况下都一个半小时深度睡眠,偶尔好一点也只有两小时
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我的也是,大多数1个多小时,有一次很累深睡3个小时,醒来感觉都跟平时不一样
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同感,我一般也是2小时左右,如果3小时那就很舒服了。
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半夜有娃老要醒的妈,一点深睡都没有。。。。。。。。。。。。
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看来还是要多运动加强深睡啊啊
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半夜有娃老要醒的妈,一点深睡都没有。。。。。。。。。。。。
burnettyan 发表于 9/21/2018 1:21:18 PM 【睡眠质量】昨晚玩了一下小米手环发现深睡只有 1个多小时额-8楼

正想说这个,半夜要醒来个3次至少~~都不敢奢求深度睡眠了
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同有娃半夜要醒几次,感觉时间睡够了还是很累,决定就是没深睡眠
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正想说这个,半夜要醒来个3次至少~~都不敢奢求深度睡眠了

cutemcc2013 发表于 9/21/2018 1:56:29 PM 【睡眠质量】昨晚玩了一下小米手环发现深睡只有 1个多小时额-10楼

唉,能睡着都不错了
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