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运动完就睡觉对健康有坏处吗?

每天上班很远,只有孩子睡觉后才有空运动,运动完就得马上睡觉了。长期这样不会对健康有不好的影响吧?我睡眠还好,不用担心睡眠问题。

最后编辑Jan 27 2019 2:28PM
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回复:运动完就睡觉对健康有坏处吗?

能睡个好觉比锻炼重要多了。你睡觉不影响就没问题的。是加分项,要是影响睡眠质量就选别的时间锻炼
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应该没有坏处吧,每次锻炼完身体睡的特别香
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不建议强烈运动后就睡觉,血液流动较快,体温高,不容易进入深度睡眠。
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运动后也马上睡不着吧
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如果能早起20分钟改在早上锻炼会更好,也不用每天都锻炼的,每周两到三次就可以了吧,我家每周一次。
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