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我也来开减肥日记了!

减的速度很快,一天1lb啊
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我觉得可能是因为我基数大吧。

4月4日: 空腹体重141.2。

早餐吃了很多:半块煎三文鱼,牛蹄筋,大白菜煮干贝汤,所以没有再加点心;
中午:一大块三文鱼,一小碗圣女果,一根波斯黄瓜;
下午:一小碗圣女果
晚餐:在爸妈家出冰山圆菜,豆角,鸭汤,还吃了不少草莓,回家吃了一把杏仁。
amyzhang 发表于 4/4/2019 11:25:14 PM 我也来开减肥日记了!-2楼


体重稳步下降啊。。。赞👍
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3#

谢谢楼上鼓励!

4月8日:空腹体重139.8磅,看来郑多燕没有白跳,^_^

早餐:一块三文鱼
点心:几块牛蹄筋,一根波斯小黄瓜
中饭:芥兰炒牛肉
点心:草莓
晚餐:炒马尼拉贝壳,一个grapefruit.

本周目标是每天减半磅.
amyzhang 发表于 4/8/2019 9:01:28 PM 我也来开减肥日记了!-3楼

周末坚持得很好👍
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4#

一个月没来了。主要是一堆事情打乱了节食节奏:自己过生日,一家五口去拉斯维加斯旅游,接着忙搬家,然后娃又得了strep throat,我的一个很大问题是压力一大,就开始乱吃。哎!

偶尔还是测体重,觉得其实涨的没有那么夸张,今天早上142.6磅。准备把运动加上来,这样自己可以吃些水果什么的,尽量控制量吧!前天在costco定了一台室内脚踏车,打折才100块,打算娃睡了以后和老公看电视的时候踩!一定要加油减!买了8月中去伦敦的机票,希望接下来三个月可以做到每个月减6-7镑,达到目标的123磅!
amyzhang 发表于 5/14/2019 10:41:43 PM 我也来开减肥日记了!-4楼


太棒啦,一起加油,好像在说我自己的目标
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