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怎么学会蛙泳换气

我觉得练漂,打水,踩水很有用,让自己不害怕沉下去,知道沉下去还可以蹬水再升上来,练习自己沉下去就会憋气,出水面才换气的反应,然后再学蛙泳分解动作就沉着很多。
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打水踩水还不会,我要找个视频学学。我的教练是个老外,不知道怎么和她说打水踩水。

fairybetty 发表于 4/18/2019 8:18:23 AM 怎么学会蛙泳换气-2楼

floating, kicking, treading water,
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