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楼主坚持得真好,跟你一起加油!
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楼主好厉害啊,坚持两个多月几乎每天都在掉秤, 第一个月都不到30天就减了6.5公斤!我跟楼主吃的差不多, 每天有氧40-50分钟, 无氧20分钟, 一个礼拜下来瘦不到2公斤。有时候体重低了一点, 稍微多吃了两口体重就回来了,连跑步40分钟都不好使。减肥挫败感特别强,好羡慕楼主。
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DAY 77  07/19/2019  71.5KG
doctorfit 发表于 7/18/2019 11:40:55 PM 减肥开贴记录(大基数)-73楼

每天都在降啊, 楼主太厉害了!
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我也是曲线性减重,这两天控制的就不好,表情 说起减重,我生完二宝后,也是减了好多次了,但都是坚持的不好,减了一段时间都反弹了.但这次真的是出现整天乏力,心悸,总是感冒的症状, 才意识到真的要减肥了. 这次心态比较好,以改变生活饮食习惯为主要目标, 当然减重也很重要,所以我这次目标是1年内减到正常体重, 一直提醒自己心态不要崩,即使反弹几斤也能接受.坚持就好!
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DAY 80  07/22/2019  71.7KG
最后编辑doctorfit 最后编辑于 2019-07-21 22:35:34
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DAY 84  07/26/2019  71.0KG
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DAY 88  07/30/2019  70.2KG
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楼主太有毅力了,加油加油!
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DAY 89  07/31/2019  70.0KG
过两天就可以修年假了,期待!但是对于我的减肥大计又是个大挑战,争取维持住70公斤吧
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80#

年假归来!
DAY 100  08/11/2019  70.5KG
还是长了一斤,在可接受范围!表情
明天开始,继续加油!
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