Chinese In North America(北美华人e网)

注册
发新话题 回复该主题

1#

健身带给我的烦恼,求有经验的jms支招!


本来我的身材也不属于胖,167的个子刚好50磅,但是下半身有点小肥,也属于平时没什么时间也比较懒,但是因为3月中旬我生病了前后看医生很多次,做了身体体能测试医生说我是属于缺乏锻炼的人导致免疫力下降,建议我多做锻炼,尤其跑步增加肺活量,瞬间感觉老阿姨身体不如以前了,决定开始听医生的话,开始跑步,开始就是半小时然后逐次加到1小时,配合做些瑜伽,还别说坚持快一个月了,感觉自己好像走路没那么累了,但是最近我发现一个大问题,我的小腿变粗了,是真的粗了,体重也涨了带52,我知道锻炼后一定要拉伸一定要按摩肌肉,我也做了,但是怎么还这样,很困惑啊,版上有mm有经验的吗?求支招啊。

Eminemer 发表于 5/6/2019 9:38:47 AM 健身带给我的烦恼,求有经验的jms支招!-1楼


你是认真的吗?
TOP
分享到微信 分享到Facebook 分享到Twitter 分享到新浪微博 复制到剪贴板
agree
0
disagree
0
发新话题 回复该主题