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这俩器械是干嘛的?怎么用啊?

健身房看到的,从没见过别人用,自己也完全不知道该怎么用

这俩器械是干嘛的?怎么用啊?
这俩器械是干嘛的?怎么用啊?
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看起来第一个是山羊挺身(练下背)
第二个是背靠在球面 双手小臂支撑 平行抬腿(用下腹)
2012 最最重要的目标: 养成更好的生活习惯 顺便减个肥~ 向更好的自己,大步奔跑!
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这俩器械是干嘛的?怎么用啊?

练背部和腹肌的,我最爱的两个器械,每天都用。
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看起来第一个是山羊挺身(练下背)
第二个是背靠在球面 双手小臂支撑 平行抬腿(用下腹)
irene_2011 发表于 5/8/2019 1:13:24 AM 这俩器械是干嘛的?怎么用啊?-4楼

正解。
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第二个Google captain‘s chair raises
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山羊挺身把位置放低也可以练臀部上方。
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山羊挺身把位置放低也可以练臀部上方。
三人行必有大厨 发表于 5/8/2019 8:52:31 AM 这俩器械是干嘛的?怎么用啊?-7楼


女生更多是用这个功能,但注意起来的时候不要过度arch后背
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用这俩练得人不少呀 尤其女生
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谢谢大家,这下明白了,腹肌那个决定用起来!
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跟风问一个。

有见过单独一个半球的东西。很像第二个图片里面的蓝色半球。是干啥用的
我们都努力生活。在各自的领域以万人敬仰的姿态再相见
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