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回复1楼菲的帖子
我去 而且超级喜欢,确切的说是上瘾。到现在为止去了3个半月,体重稍稍减了一点,明显的裤子松了,它家塑形还是蛮好的。特别是上身,原来我自己也跳跳郑多燕, Zumba啥的,可是背很厚,胳膊粗,它家因为有strength block, 各种姿势变换练胳膊,腿,背,abs, 上身现在看着舒服多了

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bubblebubble 发表于 5/14/2019 10:42:32 PM 有人去orange theory 吗?-21楼


我也很喜欢他家。MM有控制饮食吗?我可能是因为不常去的关系,效果不是很明显。但是,从刚开始只能走到后来可以跑下来,速度还不错,觉得非常享受这种运动的快感。
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回复21楼烟熏三文鱼的帖子
没有控制饮食,所以效果不明显。我去的是unlimited的课程,家门口新开的Orangetheory为了吸引新顾客, founder rate是129一个月unlimited

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那个大屏幕上都有显示,教练还给讲解了一下每个指数是什么意思
filimonfu 发表于 5/18/2019 12:45:25 PM 有人去orange theory 吗?-23楼

哦,那怎么能够算数呢。

每个人体重,动作是否到位都挺大不同的啊
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是看心率的
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看心率的算卡路里准吗?觉得他家算的高呀。一节课就4,5,6百卡路里。我自己去健身房折腾最多3百。真的是他家更有效吗?
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回复21楼烟熏三文鱼的帖子
没有控制饮食,所以效果不明显。我去的是unlimited的课程,家门口新开的Orangetheory为了吸引新顾客, founder rate是129一个月unlimited

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bubblebubble 发表于 5/19/2019 11:58:53 PM 有人去orange theory 吗?-26楼

握手,我也是founder rate
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有有有
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orange theory一周去6/7次会受伤吗?我甚至想除了每月那几天都去,被老公骂了一顿说要把身体/膝盖搞坏的。
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我这周去了第四次 第四次完全没有累的感觉了 虽然很push 但是很适合上班有娃的我 很高效 因为没有时间泡在常规gym 总体来说很喜欢的
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