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你有什么给正在减肥的人的忠告?都来说说吧!

没有减不下来的肥,只有迈不开的腿,不懂营养搭配的脑子,还有不愿意舍弃一部分美食的心
最后编辑graceshuaizhang 最后编辑于 2019-05-16 13:06:51
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我也不知道到底什么支持我减下来近40磅的。我就知道我再也不要胖起来了,减肥过程太痛苦,再也不要尝试一次。现在有点点厌食,还老觉得自己胖😑(我不到一米六,103磅,可是总看着自己胖。

---发自Huaren 官方 iOS APP


牛大圣婴 发表于 5/17/2019 4:31:01 PM 你有什么给正在减肥的人的忠告?都来说说吧!-2楼


和骨架小也有关系吧?小骨架的MM其实不一定要追求特别tone的身材,MM的身高体重也是匀称的了,穿搭注意一下可能就出彩了。我反而觉得petite一些的人可以不追求紧致身材也能看着顺眼,高个子的如果不够紧致就差点意思。

我大一的时候也差不多瘦了40磅,后续偶尔有过一点稍胖一点的时候,但看着不是之前的反弹,就是我那阵子胡吃海塞了。这几年体重一直维持的还可以,浮动不超过三公斤。
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我的经验就是要舍得扔。自从我不克扣自己吃啥,只是吃了一两口就扔以后。。。馋就不再是我减肥路上的拦路虎了。

的确浪费。。。但就浪费一个阶段,后来对食物就无欲无求了。。。
但这只是让我不胖起来,我还没找到让自己持续运动的办法,所以肌肉还是没啥线条。。。年龄上去了还多了蝴蝶袖!!!


sherrycheryl 发表于 5/22/2019 1:02:04 PM 你有什么给正在减肥的人的忠告?都来说说吧!-3楼

蝴蝶袖是我的好朋友哈哈,我除非瘦到BMI 18以下+并且相对经常低强度运动,否则还是会有蝴蝶袖……

毕竟更高强度的运动我好像办不到。。

不过我不太在意胳膊线条QAQ,总觉得腿更重要= =
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