Chinese In North America(北美华人e网)

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少吃零食,尤其睡觉前不要吃零食。
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你有什么给正在减肥的人的忠告?都来说说吧!

1. 九分厨房,一分健身房
2. 爱上一项运动
3. 没有时间都是借口
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哈哈哈,笑死了。这也解释了我身边的朋友,老夫老妻的两人要么都胖,要么都瘦
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不吃才是减肥
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没有减不下来的肥,只有迈不开的腿,不懂营养搭配的脑子,还有不愿意舍弃一部分美食的心
最后编辑graceshuaizhang 最后编辑于 2019-05-16 13:06:51
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别图一时的劲头,买各种跟健身有关的衣服,器械,先练一段时间,弄点简单的先用着,因为坚持一段时间衣服都可以换小一号,如果能每天坚持跳减脂操,做深蹲,臀桥,瘦手臂的操,如果都能坚持三个月,然后就可以逐渐上器械
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我也不知道到底什么支持我减下来近40磅的。我就知道我再也不要胖起来了,减肥过程太痛苦,再也不要尝试一次。现在有点点厌食,还老觉得自己胖😑(我不到一米六,103磅,可是总看着自己胖。

---发自Huaren 官方 iOS APP

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我也不知道到底什么支持我减下来近40磅的。我就知道我再也不要胖起来了,减肥过程太痛苦,再也不要尝试一次。现在有点点厌食,还老觉得自己胖😑(我不到一米六,103磅,可是总看着自己胖。

---发自Huaren 官方 iOS APP


牛大圣婴 发表于 5/17/2019 4:31:01 PM 你有什么给正在减肥的人的忠告?都来说说吧!-18楼


和骨架小也有关系吧?小骨架的MM其实不一定要追求特别tone的身材,MM的身高体重也是匀称的了,穿搭注意一下可能就出彩了。我反而觉得petite一些的人可以不追求紧致身材也能看着顺眼,高个子的如果不够紧致就差点意思。

我大一的时候也差不多瘦了40磅,后续偶尔有过一点稍胖一点的时候,但看着不是之前的反弹,就是我那阵子胡吃海塞了。这几年体重一直维持的还可以,浮动不超过三公斤。
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回复 4楼绿葱的帖子

喝水都胖能咋办呢 哈哈
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减肥没有捷径,只一条,管住嘴,迈开腿。一切急功近利的减肥法都会以失败告终,还伤身体。
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