Chinese In North America(北美华人e网)

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减肥靠毅力啊
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节食也要科学
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5月不减肥, 6月徒伤悲~
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回复 16楼cheekymaomao的帖子

对对对脑子发热买一堆来根本不行,=
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回复 17楼牛大圣婴的帖子

已经很不错了,厉害
一切都会过去
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运动锻炼以外一定要饮食控制,否则会炼成一个结实的胖子
蓝天碧海 发表于 5/15/2019 10:04:03 PM 你有什么给正在减肥的人的忠告?都来说说吧!-26楼

哭,我就是,但是晚饭不吃睡不着
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我也不知道到底什么支持我减下来近40磅的。我就知道我再也不要胖起来了,减肥过程太痛苦,再也不要尝试一次。现在有点点厌食,还老觉得自己胖😑(我不到一米六,103磅,可是总看着自己胖。

---发自Huaren 官方 iOS APP


牛大圣婴 发表于 5/17/2019 4:31:01 PM 你有什么给正在减肥的人的忠告?都来说说吧!-27楼

你已经很苗条了,真的
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1. 九分厨房,一分健身房
2. 爱上一项运动
3. 没有时间都是借口
bouldering 发表于 5/16/2019 12:19:54 AM 你有什么给正在减肥的人的忠告?都来说说吧!-28楼


真是这样,现在就在找自己喜欢的运动。跑步举铁对我来说太无聊了
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我的经验就是要舍得扔。自从我不克扣自己吃啥,只是吃了一两口就扔以后。。。馋就不再是我减肥路上的拦路虎了。

的确浪费。。。但就浪费一个阶段,后来对食物就无欲无求了。。。
但这只是让我不胖起来,我还没找到让自己持续运动的办法,所以肌肉还是没啥线条。。。年龄上去了还多了蝴蝶袖!!!
最后编辑sherrycheryl 最后编辑于 2019-05-22 13:03:31
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我的经验就是要舍得扔。自从我不克扣自己吃啥,只是吃了一两口就扔以后。。。馋就不再是我减肥路上的拦路虎了。

的确浪费。。。但就浪费一个阶段,后来对食物就无欲无求了。。。
但这只是让我不胖起来,我还没找到让自己持续运动的办法,所以肌肉还是没啥线条。。。年龄上去了还多了蝴蝶袖!!!


sherrycheryl 发表于 5/22/2019 1:02:04 PM 你有什么给正在减肥的人的忠告?都来说说吧!-30楼

蝴蝶袖是我的好朋友哈哈,我除非瘦到BMI 18以下+并且相对经常低强度运动,否则还是会有蝴蝶袖……

毕竟更高强度的运动我好像办不到。。

不过我不太在意胳膊线条QAQ,总觉得腿更重要= =
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