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呼应下隔壁年纪大了心宽体胖帖,灌个水,还真是,健身不能太较劲

这不开春了吗,又到了一年一度的集中减脂塑形期。今天去上HIIT,其中一个track是30秒sprint。大家站在教室一侧,听timer一哔哔,立刻冲刺到跑另一侧手拍墙壁再折回。以前的选手们都玩票性质,各自保留实力,显得肯拿出80%全速的我仿佛很卖力,每次都拉开别人一大截,自我感觉很良好。今天不知道怎么冒出一个20多岁的小姑娘,那是真拼,加上腿又长,一上来大家还没反应过来她就领先了好几米。许久没比赛过的我一下子就被激发了,怀着一颗较劲的心,余光扫着人家,脚底拿出120%分的速度奋力冲向墙壁,整个人smash到墙上的垫子上,毫无感觉,折回来继续冲,眼看要追上并超过人家的时候,大腿肌肉突然咔嚓一下,抻着了。这下好,从女战士,直接打回老弱病残的原型,更郁闷的是接下来好几天都不能练腿。回家一看,胳膊也有好大的bruise,止定是撞墙撞的。

原本一直以来都佛系健身,稳扎稳打,最近参加操课,横向一比,发现各项运动表现水平都大大提升,开始膨胀了。从小最怕短跑跳远这种爆发力项目的我,以为在xx岁高龄终于迎来了自己体育生涯的高光时刻。结果刚一得瑟就闪着。大家吸取教训,自个儿好好练练得了,没必要别跟人飙。虽然飚起来的过程中,感觉真挺刺激的。那种久违的,年轻的冲动:)
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呼应下隔壁年纪大了心宽体胖帖,灌个水,还真是,健身不能太较劲

😂😂😂好生动,慢慢练,加油💪
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妹妹 还是悠着点儿练 哈哈
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哈哈哈,生动;佛系也挺好。最近心情差,明天打算去快跑一下发泄发泄。
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说明妹妹还年轻体能也超棒。
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回复 1楼Giovanna的帖子

哈哈,楼主妹子还是年轻,还能够competitive 的健身。。。
俺才是佛系健身,gym周日早上的restorative yoga, 常客就是几个老头老太太,65以下还经常去的,就只有我一个。。。
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你那是时间段赶得巧😂😂

我大姑姐40岁拿了spartan race州前三。我自己虽然怕死,但看着那些obstacles真是眼馋,幻想着自己在野外生死存亡关头,每一寸肌肉都用得上,训练劲头就起来了。打算等我中年危机的时候去报个比赛看看疗效😂


回复1楼 Giovanna 的帖子
哈哈,楼主妹子还是年轻,还能够competitive 的健身。。。
俺才是佛系健身,gym周日早上的restorative yoga, 常客就是几个老头老太太,65以下还经常去的,就只有我一个。。。

VanilaiceCream 发表于 5/17/2019 09:38:00 呼应下隔壁年纪大了心宽体胖帖,灌个水,还真是,健身不能太较劲-7楼

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我今年这一年就是各种伤,做个瑜伽都把背上肌肉拉着了。 简直觉得某个年龄一过果然就是一个坎,, 而且人跟人真是没法比, 我有朋友四十多了,刚又完成了一个铁人三项。
假如生活护龙了你,败吱声;败扎乎;败整景;败嘟囔;败苦丧个脸子。你就搁那嘎达趴着,也败起来,一直往前顾勇。像毛毛虫一样,顾勇!顾勇!一直顾勇!总有一天,你会变成,有翅膀的扑楞蛾子。到时候一抖喽翅膀,乐意咋飞就咋飞
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别受伤了
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我也是 好喜欢周末做个restorative yoga 就是发现一起上课的都是老头老太太
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