Chinese In North America(北美华人e网)

注册
发新话题 回复该主题

1#

减脂但是不掉肌肉


想问下有经验的mm,我现在inbody的机器测出来,fat很高,有30%,肌肉也不错,有38%,所以大家可以想象我是表面盖着一层油的胖子。问题是我想减肥但是不想掉肌肉。如何训练才好?我一般做无氧比较多
TOP
0
0
2#

先刷脂,然后吃lean protein增肌
TOP
0
0
发新话题 回复该主题