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别再被骗了! “软化血管”谣言忽悠了十亿国人

北京安贞医院心内科主任医师张铭

在我国60岁以上的老人中,有八成以上患有不同程度的“动脉硬化”,于是各种“软化血管”、“检测血管健康”的小妙招四处传播开来,让很多老人深信不疑。

但这些所谓的“妙招”真的“妙”吗?今天安贞心内科专家为大家揭露真相,赶紧转给爸妈看一看!

洋葱、醋、红酒…软化血管?

1. 吃洋葱、香菇…软化血管?

很多老年人坚信通过食物可以软化血管,比如洋葱、木耳、茄子、生姜、大蒜、西红柿、香菇、山楂等等。

细心的朋友会发现,这些食物都是植物类食物,符合饮食健康的原则,不过是否有软化血管的功效,目前可没有科学依据。

医生提醒:如果只想通过饮食来软化血管,而拒绝配合医生的指导和治疗,可能会加重血脂紊乱,对老年人来说是很危险的行为!

2. 喝红酒,可以软化血管?

红酒中含有白藜芦醇,该物质对降血脂有一定作用。但前提是需要摄入一定的量才行,而红酒中白藜芦醇的含量少的可怜,每天一杯红酒根本达不到目的。

医生提醒:多项研究已经证实,摄入的酒精无论多少,对人体都是有害的,所以为了软化血管而喝红酒,是得不偿失的行为。

3. 吃深海鱼油,能软化血管?

深海鱼油的多不饱和脂肪酸含量确实比淡水鱼高,多不饱和脂肪酸也确实有一定的降血脂作用,但它不能直接作用于血管,让血管保持弹性。

医生提醒:鱼油质量参差不齐,不建议大家随意购买食用。

4. 喝醋,可以软化血管?

说喝醋软化血管,纯属大家的的揣测。

硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成,如果将钙浸泡在醋中,的确可以溶解钙。但人体有强大的机制调节血液的酸碱度,不会因为喝醋就让血液变成酸性的。而且,如果血液真变成酸性,对人是有害甚至致命的。

医生提醒:醋的主要成分是乙酸,具有一定的腐蚀性,空腹摄入大量食醋,乙酸会腐蚀消化道,灼伤胃黏膜和食道导致溃疡,引起剧烈疼痛。

5. 养生机构神服务,软化血管?

现在有些养生机构号称,在血管走向处抹“药”能达到软化血管的目的。

其实这些“药”里的成分并不明确,如果没什么害处作为安慰剂也就罢了,最怕这些药对身体有伤害,那就得不偿失了。

医生叮嘱:一定要到正规的医疗机构就诊咨询,万不可轻易听信虚假宣传。

真相:动脉硬化只能延缓,不能逆转

阐述了这么多,也许您会问了,那我怎么做才能真正「软化血管」呢?

其实,我们可以将「软化血管」换个词,那就是「延缓动脉粥样硬化」。

因为动脉硬化就像人的皮肤皱纹,是岁月打下的烙印,只能延缓不能逆转。每个人都会发生动脉粥样硬化,都会出现斑块,就像人生老病死是不可抗拒的自然规律!

所以无论任何血管部位,出现斑块,不必大惊小怪,动脉粥样硬化可能从我们十几岁就开始了,年纪越大越严重。我们能做的是尽可能采取科学的手段去维护和保养,从而延缓动脉硬化的进程。
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