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HIIT active resting day是游泳好还是瑜伽好?

游泳和瑜伽都一样方便,也都喜欢。
从锻炼效果,健康和减肥的角度讲,哪个更好些?
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游泳吧,但我以前的教練說如果想要線條纖細 肌肉看起來lean的練yoga
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我喜欢游泳, 游完一身轻
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有用多了的鼻炎
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我觉得游泳可能比yoga更efficient?我每次游完泳都特饿!做yoga就没有这种感觉。
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感觉yoga 更能stretch 肌肉,游泳游玩还要放松背
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游泳吧
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HIIT active resting day是游泳好还是瑜伽好?

我觉得减肥游泳好,塑形瑜伽好
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