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吃不下鸡胸肉和水煮菜,能坚持锻炼,还有办法能练出健美的身材,体脂肪保持在20左右吗?

可以。15年了体脂一直保持在20左右,不节食不忌口,也不过度放纵口腹之欲,坚持锻炼。
cutebutt 发表于 6/5/2019 5:51:06 PM 吃不下鸡胸肉和水煮菜,能坚持锻炼,还有办法能练出健美的身材,体脂肪保持在20左右吗?-1楼

Re this,保持体脂是个长期习惯养成,自控力有节制很重要。
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