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推荐薄荷app记录饮食控制卡路里


以前用这个方法减了10磅。记卡路里加运动是唯一对我有效的办法。想吃什么都可以,就是要记录好控制在plan之内。app的好处是有基本所有中餐热量的估计
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我用myfitnesspal记的,效果也不错。优点是很多这边的食物扫码就有nutrition facts细节了
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要不要再下载一次呢,上次的删了, 我吃东西太频繁了,一天到晚的都来不及记下来,记下来的都不好意思看, 实在是吃的有点多。我的毛病就是运动量够大,但吃的太多, 今天早餐又麦当劳了。
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嗯, 我要是也能减10磅我就
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