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间歇性断食的进阶版omad个人心得

谢谢mm的分享!


吃饭前运动会不会觉得很饿没有力气运动呢?


还有周中一天只吃一顿的话,上班有精神吗?我自己如果不吃早餐上班会觉得很难focus

想试试周末one meal a day,但是周末诱惑很多啊,周中间歇性断食更容易些
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