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平台期,大家帮我分析一下呗

没有母乳。出月子后从145,4个月瘦了20磅,每个星期orange theory 5天,期间吃森米代餐42天。最近体重有2个星期都没有往下了。求如何突破平台期,orange theory 没次大概消耗500卡。现在每天吃大概1200卡
最后编辑kittykat88 最后编辑于 2019-06-10 23:27:21
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