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糖分控制

你这是只戒掉了碳水中的一部分,而且还戒掉了一些好的碳水,但是却在摄入不好的碳水。。。你的身体不懂什么是主食什么不是主食,对身体来说你列举的米面土豆红薯和抹茶奶茶都属于碳水类,而且你选择了很多糖分高的精致碳水。不知该怎么说。

总结一下:主食并不是减肥的敌人。但不好的碳水,糖是。
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