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糖分控制

已经不吃主食了,还是长胖。。但还是再喝奶茶。
最后编辑sunnyday18 最后编辑于 2019-06-11 05:38:04
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这些都不吃,怎么会涨体重的啊?
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这些都不吃,怎么会涨体重的啊?
xml 发表于 6/11/2019 1:32:32 AM 糖分控制-3楼


还是饮食没控制好。
最后编辑sunnyday18 最后编辑于 2019-06-11 05:36:31
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你这是只戒掉了碳水中的一部分,而且还戒掉了一些好的碳水,但是却在摄入不好的碳水。。。你的身体不懂什么是主食什么不是主食,对身体来说你列举的米面土豆红薯和抹茶奶茶都属于碳水类,而且你选择了很多糖分高的精致碳水。不知该怎么说。

总结一下:主食并不是减肥的敌人。但不好的碳水,糖是。
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觉得米面比奶茶糖饮料健康
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多谢分析!
最后编辑sunnyday18 最后编辑于 2019-06-11 05:36:56
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你只要这些加工糖戒了就行了
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你只要这些加工糖戒了就行了
小青龙 发表于 6/11/2019 3:38:08 AM 糖分控制-8楼


谢谢啊。
最后编辑sunnyday18 最后编辑于 2019-06-11 05:37:20
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奶茶的糖份太高
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我已经很久没喝奶茶了,因为附近没有,哎
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