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低碳水会造成闭经?到底吃不吃主食和粗粮呢?

看知乎上写的, 完全不吃主食会造成闭经。吓到了。本来打算低碳水天天吃饱的。吃了主食就得控制食量了。会饿的难受啊。现在怎么办?

可以问问大家什么会造成闭经呢?
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真的假的,不要吓我

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嗯。好像这篇讲的比较好: https://zhuanlan.zhihu.com/p/35290437 所以我目前的推论就是要心情愉快没压力睡眠充足而且顿顿吃饱“营养全面”的低碳水?不知对否。
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真的假的,不要吓我

asileyi 发表于 6/11/2019 11:06:45 PM 低碳水会造成闭经?到底吃不吃主食和粗粮呢?-4楼

我是看中文知乎低碳水的文章下面有十七岁小姑娘回的说的。我也吓一跳。先来这里问问,
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吃久了低碳,荷尔蒙会变化,有些女孩还要吃孕酮激素来恢复月经,很受罪。
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哎悔不当初吃成胖子,如今这是一个左右为难举步维艰。
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嗯。好像这篇讲的比较好: https://zhuanlan.zhihu.com/p/35290437 所以我目前的推论就是要心情愉快没压力睡眠充足而且顿顿吃饱“营养全面”的低碳水?不知对否。 sunnyday18 发表于 6/11/2019 11:09:37 PM
这篇讲的真的很全面~要存下来仔细多看几遍。谢谢楼主。我一直好奇为啥推荐健康碳水最好晚上吃,楼主贴的这篇让我理解了~
最后编辑VanilaiceCream 最后编辑于 2019-06-11 23:20:36
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我开始低碳水的时候大姨妈也迟了好多天。
刚开始的时候很担心,后来才发现是经期终于恢复了。
现在我每个月的周期比以前多了5天。而且那些不适症状消失了。 看来我以前的糖和精致面吃的实在是太多了。
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高碳水时候姨妈还会迟到低碳水之后姨妈准时甚至提前的飘过了一
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lz你不要纠结碳水了啦。我好像昨天也看到你纠结碳水的帖子。长期低碳你会crave其他的东西。而且很多很好的碳水好吃也不胖。碳水is everywhere,青菜里,肉里,饮料里。

一句话送你。均衡营养,少吃多动,就会瘦。
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