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低碳水会造成闭经?到底吃不吃主食和粗粮呢?

嗯。好像这篇讲的比较好: https://zhuanlan.zhihu.com/p/35290437 所以我目前的推论就是要心情愉快没压力睡眠充足而且顿顿吃饱“营养全面”的低碳水?不知对否。 sunnyday18 发表于 6/11/2019 11:09:37 PM
这篇讲的真的很全面~要存下来仔细多看几遍。谢谢楼主。我一直好奇为啥推荐健康碳水最好晚上吃,楼主贴的这篇让我理解了~
最后编辑VanilaiceCream 最后编辑于 2019-06-11 23:20:36
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吃有营养的碳水。。。。粗粮,南瓜红薯紫薯玉米小米黍麦等等就好啊。别过量就行了。
jiajia2018 发表于 6/12/2019 1:56:31 PM
别过量就好,多少是量?如果量不多,那不还是低碳么?玉米还是别吃了,米国的玉米都是转基因的。
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