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低碳水会造成闭经?到底吃不吃主食和粗粮呢?

lz你不要纠结碳水了啦。我好像昨天也看到你纠结碳水的帖子。长期低碳你会crave其他的东西。而且很多很好的碳水好吃也不胖。碳水is everywhere,青菜里,肉里,饮料里。

一句话送你。均衡营养,少吃多动,就会瘦。
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你有没有想过你瘦不下来可能就是因为觉得自己没有吃主食所以不控制量?

反过来,吃适量的主食,控制量!你就能瘦了。
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