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低碳水会造成闭经?到底吃不吃主食和粗粮呢?

哎悔不当初吃成胖子,如今这是一个左右为难举步维艰。
sunnyday18 发表于 6/11/2019 11:17:59 PM
哈哈哈 是的 我只有90斤 可是脸上肉多 一直减肥 偶尔低碳水 发现头会晕 呼吸会困难 所以通常忍不住一俩天就又高碳水了 我很喜欢米饭🍚 一直戒不了 大姨妈都很正常 我估计这和个人体质有关  之前瘦到80斤时也很健康 身上赘肉少了很多 我就是体脂率高 不够苗条那种 外人看了会说我属于瘦的 可我自己还是不满意😔

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吃有营养的碳水。。。。粗粮,南瓜红薯紫薯玉米小米黍麦等等就好啊。别过量就行了。
jiajia2018 发表于 6/12/2019 1:56:31 PM
问题是喜欢吃米饭的会不想改变习惯去吃红薯啥的 尽管那很健康

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