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你有没有想过你瘦不下来可能就是因为觉得自己没有吃主食所以不控制量?

反过来,吃适量的主食,控制量!你就能瘦了。
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回复 2楼asileyi的帖子

翻页手滑,sorry
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知乎在瞎扯  低卡路里  整体摄入太少才会  低碳  卡路里正常摄入 high fat moderate protein 这种根本没问题  那种一天下来就啃一根黄瓜啥的一直饿饿饿卡路里很低 最后到厌食症极其边缘的会
instagram:otqt
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这么吓人?
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真的假的,不要吓我
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真的假的,不要吓我
aefc43r 发表于 6/12/2019 3:59:17 AM 低碳水会造成闭经?到底吃不吃主食和粗粮呢?-16楼


很可能是假的哈。我只是在知乎上看文的时候有个回复提到什么必经之类的。我现在倾向于前面mm提到的是那个特殊的情况可能是吃的太少了,一天下来就啃一根黄瓜啥的一直饿饿饿卡路里很低的那个情况。我也不懂才来问的。。
最后编辑sunnyday18 最后编辑于 2019-06-12 04:12:45
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低碳了十几年了,一切正常
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lz你不要纠结碳水了啦。我好像昨天也看到你纠结碳水的帖子。长期低碳你会crave其他的东西。而且很多很好的碳水好吃也不胖。碳水is everywhere,青菜里,肉里,饮料里。

一句话送你。均衡营养,少吃多动,就会瘦。
kotone 发表于 6/11/2019 11:45:00 PM 低碳水会造成闭经?到底吃不吃主食和粗粮呢?-18楼

同意这个。均衡就好,还是要控制总量。
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哎悔不当初吃成胖子,如今这是一个左右为难举步维艰。
sunnyday18 发表于 6/11/2019 11:17:59 PM
哈哈哈 是的 我只有90斤 可是脸上肉多 一直减肥 偶尔低碳水 发现头会晕 呼吸会困难 所以通常忍不住一俩天就又高碳水了 我很喜欢米饭🍚 一直戒不了 大姨妈都很正常 我估计这和个人体质有关  之前瘦到80斤时也很健康 身上赘肉少了很多 我就是体脂率高 不够苗条那种 外人看了会说我属于瘦的 可我自己还是不满意😔

---发自Huaren 官方 iOS APP

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绝对是真的,碳水就是种子,人身体必不可少
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