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Wendy的2019健身小结(2015的update)

看到很久之前自己开始减肥时候的发帖,想起从开始到现在一眨眼就4年多了,从一个从不知道gym的门朝哪边开的健身小白到日常gym打卡如吃饭喝水般自然,这四年学到了很多, 健身真的是生活方式的改变。最后,衣服码数从4-6 到0-2,算是实现了当年的目标了吧
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恭喜恭喜! 能坚持下来真不错!
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Wendy的2019健身小结(2015的update)

恭喜恭喜发个照片
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恭喜恭喜! 能坚持下来真不错!
RRNewMe 发表于 7/10/2019 5:13:19 PM Wendy的2019健身小结(2015的update)-4楼

谢谢
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看到很久之前自己开始减肥时候的发帖,想起从开始到现在一眨眼就4年多了,从一个从不知道gym的门朝哪边开的健身小白到日常gym打卡如吃饭喝水般自然,这四年学到了很多, 健身真的是生活方式的改变。最后,衣服码数从4-6 到0-2,算是实现了当年的目标了吧
stfjfire 发表于 7/10/2019 3:50:09 PM Wendy的2019健身小结(2015的update)-5楼

恭喜恭喜!!!!
我和楼主差不多,也是从2014 年一月开始的,现在真是完全不一样的body了,坚持下来都习惯了
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Wendy的2019健身小结(2015的update)

佩服佩服,饮食上没有心情不好暴饮暴食不能回到正常routine的时候吗?
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恭喜恭喜!!!!
我和楼主差不多,也是从2014 年一月开始的,现在真是完全不一样的body了,坚持下来都习惯了


sun007 发表于 7/10/2019 7:37:41 PM Wendy的2019健身小结(2015的update)-7楼

mm比我牛多了,看过mm奔的照片,线条扛扛的,是我的目标呢
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佩服佩服,饮食上没有心情不好暴饮暴食不能回到正常routine的时候吗?
littlebabyfat 发表于 7/10/2019 10:01:33 PM Wendy的2019健身小结(2015的update)-8楼

饮食我都mess up不知道多少次了,控制的厉害了会爆发,这个就靠cheat day了。。。和朋友聚餐也容易超量,这个有点难解决,不过我也不是特别strict的 clean diet。。。
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看到很久之前自己开始减肥时候的发帖,想起从开始到现在一眨眼就4年多了,从一个从不知道gym的门朝哪边开的健身小白到日常gym打卡如吃饭喝水般自然,这四年学到了很多, 健身真的是生活方式的改变。最后,衣服码数从4-6 到0-2,算是实现了当年的目标了吧
stfjfire 发表于 7/10/2019 3:50:09 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2433554&postid=80867842#80867842][/url]


后来人,进来学习,发个身高体脂bmi数据呗.照片更好啊!
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后来人,进来学习,发个身高体脂bmi数据呗.照片更好啊!

BZH 发表于 7/11/2019 3:12:05 AM Wendy的2019健身小结(2015的update)-10楼

5'3’‘, 体脂率其实蛮高的23%多点,吃的不太clean, 再低的话需要diet更clean才行了。胖的时候不爱照相,要找找。
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