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腹直肌分离的腹部减肥怎么进行?

问一下,被国内的私教说腹直肌分离的腹部减肥,不能进行卷腹运动,只能腹式呼吸。
请问一下,这是对的吗?还有什么运动或者视频可以看一下呢?
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我确实放弃了卷腹,现在才恢复起来。我是全身瘦,腹部跟着瘦得,有氧长跑为主。
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腹直肌分离的腹部减肥怎么进行?

学习了,那就做平板呢?

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平板也不可以
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YouTube搜tone and tighten频道关于diastasis recti的两三个视频,还有moorefitness频道有组视频叫your guide to treating diastasis recti
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YouTube搜tone and tighten频道关于diastasis recti的两三个视频,还有moorefitness频道有组视频叫your guide to treating diastasis recti
心如平原驰马 发表于 7/10/2019 6:49:29 PM 腹直肌分离的腹部减肥怎么进行?-6楼

谢谢!
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YouTube搜tone and tighten频道关于diastasis recti的两三个视频,还有moorefitness频道有组视频叫your guide to treating diastasis recti
心如平原驰马 发表于 7/10/2019 6:49:29 PM 腹直肌分离的腹部减肥怎么进行?-7楼

Mark!
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YouTube搜tone and tighten频道关于diastasis recti的两三个视频,还有moorefitness频道有组视频叫your guide to treating diastasis recti
心如平原驰马 发表于 7/10/2019 6:49:29 PM 腹直肌分离的腹部减肥怎么进行?-8楼

mark. Thanks!
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mark mark
一人做事一人当,小丁做事小叮当
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