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看80岁老奶奶坚持健身20多年,健身任何时候都不算晚!


今天要说的这位老奶奶也算是个世界名人,因为在2011年的时候,她曾获得了“最年长健美参赛者”的世界纪录,在众多的锻炼项目中,她最钟情的还是跑步,这对于她来说是个不错的选择,5千和1万米的长跑,在她看来小菜一碟。每天早上凌晨4点开始,每周150千米的距离,很多的健身房找她来做教练,但是Ernestine Shepherd的要求就是只招收60岁以上的老年人,她觉得年龄并不能成为健身的阻碍。
看80岁老奶奶坚持健身20多年,健身任何时候都不算晚!
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我们健身房最热门的老师今年61岁,她每天都来教课,有时连着2节2小时,有时也她上其他老师的课。

我去年第一次上她课正好赶上当天是她60岁生日,我一下就被她的身材感染了,心理默念我60岁时有她这样的身材估计做梦都要笑醒了,从那以后我就跟着她上课健身,每次都是大汗淋漓。
最后编辑一切顺其自然 最后编辑于 2019-07-10 22:13:41
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回复 2楼一切顺其自然的帖子

厉害了,健身房就应该多一些这些人
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学习老奶奶精神
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学习老奶奶精神
Avrill 发表于 7/11/2019 1:29:50 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2433659&postid=80872044#80872044][/url]


lians脸上皱纹也很少。
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每周150公里?是真的吗?好多牛人准备马拉松的时候也就是一周六七十英里的跑量,这个是不是错了?
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学习老奶奶精神
Avrill 发表于 7/11/2019 1:29:50 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2433659&postid=80872044#80872044][/url]


lians脸上皱纹也很少。

BZH 发表于 7/11/2019 2:57:51 AM
黑人真的不容易长皱纹~
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每周150公里?是真的吗?好多牛人准备马拉松的时候也就是一周六七十英里的跑量,这个是不是错了?
ebc 发表于 7/11/2019 11:24:23 AM 看80岁老奶奶坚持健身20多年,健身任何时候都不算晚!-8楼


相当于每天一个半马,可能牛人真的能做到吧
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相当于每天一个半马,可能牛人真的能做到吧

童年 发表于 7/11/2019 2:10:28 PM 看80岁老奶奶坚持健身20多年,健身任何时候都不算晚!-9楼

看了下,原文这么说的 -

Personally, she likes to compete in 5K and 10K races and run marathons. She’s up at 4 A.M. to get in her 10-mile runs and puts in upwards to 80 miles a week when training for an upcoming marathon. Ernestine also strength trains four or more days a week.


就是如果有比赛的话周跑量达到80 miles. 还是很牛,但是翻译也有水分。另外原文说她喜欢跑5k, 10k 的比赛,翻译得也不准确。不过要点就是这人年龄这么大了还这么牛, 这个完全没有争议。
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80多岁有这样的身材真是让人敬佩,这该有多自律
看80岁老奶奶坚持健身20多年,健身任何时候都不算晚!-10楼
最后编辑Tink 最后编辑于 2019-07-11 17:18:15
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