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从一年半前的63kg减掉了10kg之后大腿根依然很粗怎么办

lz身高160,奔三ing

当时上大学那会儿很瘦,大腿根也还算细
后来持续发胖,直到一年半前蹭蹭蹭地胖到了~63kg

当时吓得lz从称重器上跳了下来,之后就开始on and off地运动了起来,多数跳的是jillian michael家的有氧系列,比如30 day shred level 1&2,burn fat and boost metabolism,90 day那个系列其中的半小时有氧那套)

和饮食上多多少少也控制了起来,不过并没有太限制自己,lz有啥想的还是会让自己吃的,偶尔也会吃撑但不是常态,三餐比较定时(晚上6点以后基本就不进食了),口味整体比较清淡

lz瘦下来有一段时间了,最近后知后觉的发现无论穿啥裤子,大腿根那都不好看,后来又观察了下才发现原来是就这块儿地方依然胖着!!超显腿粗和腿短!!

各位有什么能让大腿根瘦下来的建议吗?
最后编辑水月笑 最后编辑于 2019-07-11 22:31:13
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大学时候多重?减到那时候的体重?
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大腿根是大腿最粗的地方吗?大腿围多少?
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lz,我现在166 52kg 大腿还是特别粗。。。梨型身材,感觉只能到100斤以下,腿才能显得稍微细一点。
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大学时候多重?减到那时候的体重?
童年 发表于 7/12/2019 9:12:15 AM 从一年半前的63kg减掉了10kg之后大腿根依然很粗怎么办-5楼


大学那会儿瘦的时候是51,现阶段是52、53浮动这样
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大腿根是大腿最粗的地方吗?大腿围多少?
牛大圣婴 发表于 7/12/2019 1:33:49 PM 从一年半前的63kg减掉了10kg之后大腿根依然很粗怎么办-6楼


对就是那块。
大腿最粗的地方21 inches,但问题是大腿最细的地方14.5 inches,这俩处一对比起来,粗的那儿特别明显
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摸摸mm。
难道要把万年下不去的肚脐以下的那块肚腩减下去的时候大腿才能跟着瘦下来吗


lz,我现在166 52kg 大腿还是特别粗。。。梨型身材,感觉只能到100斤以下,腿才能显得稍微细一点。
爱吃火锅羊肉串 发表于 7/12/2019 5:14:09 PM

最后编辑水月笑 最后编辑于 2019-07-12 21:09:10
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体重和大学时相差不大啊,那大腿咋会比那时粗很多呢?

---发自Huaren 官方 iOS APP

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体重和大学时相差不大啊,那大腿咋会比那时粗很多呢?

---发自Huaren 官方 iOS APP


贵鬼 发表于 7/12/2019 8:49:16 PM 从一年半前的63kg减掉了10kg之后大腿根依然很粗怎么办-9楼


我自己觉得是因为出来工作以后有几年时间经常久坐不动吧。

但我半年前跳槽到的新地方work station是那种height adjustable desk,然后就一直天天调整着桌子,好让自己时而站着、时而坐着地来办公,为啥大腿还是不见瘦呢?
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对就是那块。
大腿最粗的地方21 inches,但问题是大腿最细的地方14.5 inches,这俩处一对比起来,粗的那儿特别明显


水月笑 发表于 7/12/2019 8:42:16 PM 从一年半前的63kg减掉了10kg之后大腿根依然很粗怎么办-10楼

瘦和粗的地方相差好大啊。粗的地方是肌肉呢还是肥肉呢?这期间生娃了吗?生孩子以后身体可能会有些变化。
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