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蒋欣吃草一年瘦出少女感,张天爱边卸妆边运动:要想人前显贵,必先人后遭罪


最近,蒋欣出席了优秀电视剧百日展播活动的启动仪式。

清爽利落的短发造型, 配上干练的蔓越莓红色西装,显得她格外光彩照人。

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让人眼前一亮的是,那个微胖丰腴的华妃娘娘不见了,取而代之的是活力满满、神采奕奕的美少女。

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蒋欣变瘦了。


那个瘦两天胖一年的蒋欣,这次是真的变瘦了:不仅肉嘟嘟的双下巴没有了,过去常被诟病的虎背熊腰,也已经练出了优美纤细的线条。

身材恢复苗条的她,站在舞台上落落大方,整个人焕发着自信的光彩,像只优雅高贵的白天鹅。

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但过去的蒋欣,即使有华妃娘娘的霸气,却依然免不了被人吐槽。

这些年,她被拍到的照片总被好事之人评头论足,说好听点的,叫微胖界女神,嘴比较毒的,就形容其为气壮山河的座山雕。

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她又是不拘小节的性格,在兵家必争之地的机场也无心争奇斗艳,常常套一件宽松的衣服就出门了。

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她还很老实,拍戏拍到吃东西的镜头,从来不是装给别人看的,一定是津津有味地狼吞虎咽。

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蒋欣长肉的那段期间,本来骨架比较粗大的她,一拍戏比男演员看起来还要威武雄壮。

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连精修图和加了滤镜的时尚大片都藏不住她变胖的事实。

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后来,当意识到发福的身材会影响到上镜以及角色的塑造,她终于下定决心好好减肥,并尝试通过运动+控制饮食的方法瘦下来。

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从年初开始,她便开始在健身房里挥汗如雨,进行各种锻炼。

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但运动不是最痛苦的,最难的是拒绝美食的诱惑。

蒋欣爱吃,管不住嘴,小零食一大堆,连生日愿望都是能隔三差五吃到巧克力蛋糕。

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别的女明星,说吃一口就是樱桃小嘴尝一口,她也说只吃一口,可一口恨不得吞下一头牛。

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这就是为什么她总是弹性变瘦,长久发胖的原因。

如果缺乏强大的自制力,变瘦只能靠想象力。

还好,这次说要减肥的蒋欣是认真的。她每天吃健身餐已经坚持快一年了,还晒出自己的食谱与粉丝共勉。

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如今,断断续续花了快一年的时间,蒋欣靠着科学的减肥方法,成功瘦下来了。

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不得不承认,有着苗条身材的她,确实变得比以前更好看迷人了。


说到底,减肥其实就是一个对人性自律的考验,管住嘴、迈动腿,这是每个人都懂得的道理,就看谁能做到,谁又能坚持到最后。
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最近,高度自律的张天爱在一档健身综艺节目的表现,就完美诠释了,女明星的身材是怎样炼成的。

她会抓住早上刷牙的空隙,见缝插针地做拉伸运动。

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拍戏累了一天,回来不是先洗澡休息,而是一边卸妆一边做深蹲。

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卸完妆,又开始敷面膜,同时在瑜伽垫上做完了一整套锻炼课程。

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在控制饮食方面,张天爱也十分有决心和毅力。

别人吃火锅麻辣烫冰淇淋,只有她,嚼着食之无味的蔬菜沙拉和鸡蛋。

全剧组吃炸鸡,她忍不住嘴馋,但也只是用手指掰了一小块,而且还把炸得香脆的外皮撕掉,尝一下味道就果断推开了。


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有人说,为什么要把自己折磨得这么累呢?每天都坚持严格的身材管理,生活还有什么乐趣呢?

张天爱用亲身经历回答了这个问题。

没红的时候,她120斤,脸很圆,美则美矣,骨子里却带着呆拙的气质,只能当绿叶衬红花。

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在靠脸吃饭的娱乐圈,要想人前显贵,必须人后遭罪。

张天爱整整吃了两年的减肥餐,运动也从来没有间断过,才在热门网剧《太子妃升职记》中,凭借美艳妖娆的“太子妃”这个角色为人所知。

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没有两年的艰苦付出,就等不到一夜爆红的机会。

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可以说,自律使她成功。

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又有人问,成名的目的达到了,那能不能不用这么拼命,这么严格管束自己呢?

不能。

身材曲线已经很优美的张天爱回答道:十年之后见分晓,看看坚持运动和不运动的人,谁老得更快。

而她的亲身实践证明,与十年前的自己相比,目前的状态更好。

事实上,当运动已经变成刻进骨子里的一种习惯,就不会产生“健身会不会很痛苦”这样的疑惑和顾虑,它像吃饭喝水一样,成为了一种自然而然的反应。

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(张天爱等红绿灯都会旁若无人地做踢腿动作)

难的是什么呢?

是我们一开始就半途而废,是我们不能拒绝诱惑坚持到底,是我们找各种理由逃避开脱。

每年,都有无数个踌躇满志的女孩信誓旦旦地说要减肥,转发收藏了《美丽芭蕾》的视频,兴致勃勃地跟着练了两三天的天鹅臂,第四天就去大排档撸串了。


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收藏等于练过,这是每个“折翼天使”的自我安慰。

放纵之后,又带着负罪感去羡慕别人,然后为自己找借口说,学习太累,工作太忙,才没有时间锻炼。

可是,像前面提到的蒋欣和张天爱,时间会比普通人多吗?他们忙起来只会比我们更忙,没有固定的节假日,要熬夜通宵,要连轴转,却照样能锻炼出好身材。

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时间不够,从来不是借口。就看你够不够自律,愿不愿意坚持。

贪吃上瘾的蒋欣都能管住嘴,连续吃了一年的沙拉,张天爱卸个妆都能多练几个高抬腿动作,为什么我们做不到?

答案早就心知肚明。

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作为普通人,我们并不需要达到像明星那样近乎完美的身材标准,只求你心血来潮办理的那张健身卡,不是用来积灰的。

毕竟,要实现真正的身材自由,不是无拘无束的放纵自我,而恰恰是,能控制个人的欲望,当你想变瘦的时候,可以实实在在的瘦下去,而不是一边自怨自艾,一边眼红羡慕他人。
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张天爱最近怎么这么火》?

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我很喜欢蒋欣。她胖她瘦我都支持。
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精修的图吧,蒋欣最近那个电视剧叫什么幸福,还是很粗大而且很显老了,她是骨架大的人,吃亏。
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蒋欣就是骨架大,吃亏啊。。。
回首望断萧瑟处,也无风雨也无晴
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张天爱参加了湖南卫视那个加油好身材的节目,所以最近又火了吧……
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遇见幸福离蒋欣还是双下巴

---发自Huaren 官方 iOS APP

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张天爱不是应金主的要求搞了个热爱身体塑形的人设。其实看她在健身房里做的动作都是错的。
Each of us must pick our most important battles to fight and enjoy life as best we can
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一直觉得张天爱很美,可惜今天看到她红之前的照片,感觉很明显她整容了,脸型颧骨完全不一样了,可惜可惜,又是一个人造美女。。
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