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减脂的9个小常识,觉得很受用

感觉之前都练错了

减脂的9个小常识,觉得很受用
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哈哈,1我的是反着来
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哈哈,1我的是反着来
Presentgift 发表于 9/7/2019 12:27:00 AM 减脂的9个小常识,觉得很受用-3楼

我也是反着来的,上来先做力量容易抽筋啊,我都先活动下筋骨
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为啥我总觉得有氧比无氧更带劲,有氧是我总是热情洋溢,一做无氧就有气无力。
Each of us must pick our most important battles to fight and enjoy life as best we can
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HIIT需要的时间短效果真的很不错,就是心脏总要跳出来眼前发黑的感觉,反过来做无氧和有氧,就出汗但是心跳是快一点但是正常的
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先无氧还是先有氧好到现在还是众说纷纭没定论吧。最后都是说哪个自己喜欢就按哪个来?还是我说的不对?

别的都很有道理。谢谢分享!
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我也不懂请问一下1为啥先力量后跑步呢?
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先无氧还是先有氧好到现在还是众说纷纭没定论吧。最后都是说哪个自己喜欢就按哪个来?还是我说的不对?

别的都很有道理。谢谢分享!
sunnyday18 发表于 9/7/2019 1:26:57 PM 减脂的9个小常识,觉得很受用-8楼

主要先有氧的话就没力气无氧了
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不错哦,收藏一下!
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说的很有道理。一直是先无氧在做有氧,效果特别好。140磅到现在98磅。也试过先有氧再无氧,完全没力气了。

---发自Huaren 官方 iOS APP

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