Chinese In North America(北美华人e网)

注册
返回列表 12345678» / 10
发新话题 回复该主题

1#

高蛋白快手早餐

10岁小孩体型瘦小。目前胃口比较大。想问一下有没有什么高蛋白早餐可以十分钟内就吃上。孩子鸡蛋吃多了,不爱吃。不爱吃饺子,包子之类。爱吃纯肉,像牛排,纯肉串之类的。酸奶也行,但不够实在。妈妈也不勤快,所以不可能早上现做。现在比较爱吃的:
- 纯肉串,早上煎四串,一串早上吃,三串中午吃。四串大概一磅不到。早餐和午餐还有别的食物。
- cream cheese和bagel。340g的一盒cheese,一周可以吃完。
- bacon和sausage,这个比较少吃,因为processed food- Costco cheese 球和tomato salad
最后编辑honeybunch 最后编辑于 2019-09-10 14:01:18
TOP
分享到微信 分享到Facebook 分享到Twitter 分享到新浪微博 复制到剪贴板
agree
0
disagree
0
2#

jimmy dean meat lover from costco.
sausage pattie,
sliced roast beef and cheese, microwave 20 seconds, etc.....
TOP
agree
0
disagree
0
3#

costco的teriyaki鸡肉丸,微波炉转热就行。我家娃很爱吃。
TOP
agree
2
disagree
0
4#

自制面包机肉松?

TOP
agree
0
disagree
0
5#

我一般roast beef前一晚和各种腌料一起放进慢炖锅,注意不要加水,第二天早上就可以切块吃了。另外前一天的晚餐肉多做一点,比如鸡胸肉,pulled pork这种,第二天早上可以撕碎加热加cheese变成卷饼吃。
TOP
agree
6
disagree
0
6#

回复 4楼驫龘麤靐的帖子

这不够高蛋白。。。太多的carb。多谢。
TOP
agree
0
disagree
2
7#

回复 高蛋白快手早餐-7楼4楼驫龘麤靐的帖子[/url]

这不够高蛋白。。。太多的carb。多谢。
honeybunch 发表于 9/10/2019 2:06:42 PM 高蛋白快手早餐-7楼

啊?肉松哪来的carb?

TOP
agree
0
disagree
0
8#

纯新鲜牛排thincut一早用butter 煎十分钟撒点garlicsalt, 我家泳娃经常这样吃。

---发自Huaren 官方 iOS APP

TOP
agree
7
disagree
0
9#

回复 8楼jenny110413的帖子

这个好。Costco买的牛排自己再切一下吗?
TOP
agree
0
disagree
0
10#

回复9楼honeybunch的帖子
我就在门口美店买,必须thin cut最贵的那两种,肉质完全不一样

---发自Huaren 官方 iOS APP

TOP
agree
0
disagree
0
发新话题 回复该主题